Cardioerholung letzter Eintrag Sept 2025

Das ist normal und so von Apple gewollt.

Health begründet das so: „Die Messung der Cardioerholung kann im Labor auf einem Laufband oder Fahrradergometer erfolgen.

Es kann auch eine Schätzung anhand der Daten deiner Apple Watch bei und nach mehreren Geh-, Lauf- oder Wandertrainings im Freien vorgenommen werden. Die Herzfrequenz muss dabei nicht ihren Spitzenwert erreichen, um den Erholungswert schätzen zu können.“

Das war (und ist immer noch!) auch mal bei mir so. Ich nahm fast keine Trainings auf. Und ich wunderte mich auch. Als ich jedoch in einer Woche mehrere pro Tag aufnahm, bildete sich mein erster Wert.

Hoffentlich hilft dir das weiter.

Liebe Grüsse

Dann kalibriere doch bitte gelegentlich deine Watch neu, um wider genauere Werte zu erhalten.

Auch ein Entkoppeln und neu Koppeln kann weiterhelfen.

Und: deine VO2 Werte sehen aktuell ganz normal aus, was genau fehlt dir?

Das heisst, dir werden in der Health App keine entsprechenden Daten angezeigt?

Grundsätzlich gilt:

Mitteilungen bei niedriger Cardiofitness erhalten

Die Apple Watch kann Schätzwerte für die Cardiofitness ermitteln, indem gemessen wird, wie hoch die Anstrengung für dein Herz und deine Lunge beim Gehen, Laufen oder Radfahren im Freien ist. Du kannst dich benachrichtigen lassen, wenn das Cardiofitnessniveau niedrig ist. Deine Cardiofitness wird abhängig von deinem Alter und Geschlecht in einen der folgenden vier Bereiche eingestuft: „Niedrig“, „Unter dem Durchschnitt“, „Über dem Durchschnitt“ oder „Hoch“. Wenn deine Cardiofitness als „Niedrig“ eingestuft wird, erhältst du eine Mitteilung auf der Apple Watch. Bliebt deine Cardiofitness auf niedrigem Niveau, erhältst du alle vier Monate eine Mitteilung.

1. Öffne die Apple Watch-App auf deinem iPhone.
2. Tippe auf „Meine Watch“, auf „Herz“ und dann auf „Mitteilungen bei niedriger Cardiofitness in der App ‚Health‘ konfigurieren“.

Im Abschnitt „Cardiofitness“ der App „Health“ findest du die Messungen für deine Cardiofitness und deren Einstufung. Tippe auf „Alle Cardiofitness-Niveaus anzeigen“, um weitere Informationen zu erhalten.

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Danke dir, was war

1. im September anders als heute?
2. du hast beide Geräte aus- und einer eingeschaltet?
3. entkoppelt - neu gekoppelt?
4. meherre Out-Door-Trainings in den letzten Tagen absolviert?

Danke Christne, aber meine Cardiofitness war und ist über dem Durchschnitt laut HealthApp 28 bis 36. Ich habe ein Bild über der Daten der Cardioerholung beigefügt.

Grüße

Walter

1. nichts ausser das ich im Nov25 umgezogen bin und ich 3 kg weniger wiege.
2. Ja mehrfach
3. Ja mehrfach

4. nein nur am 06. Jan

Ich habe die Daten der CardioFitness beigefügt.