Die besten Yoga-Apps für iPhone und iPad im Jahr 2024 (kostenlos und kostenpflichtig)

Um den täglichen Stress abzubauen und meinen Lebensstil mit Ruhe und Achtsamkeit auszugleichen, sind Yoga- und Workout-Apps auf meinem iPhone unverzichtbar geworden. Hier möchte ich Ihnen meine Empfehlung für die besten Yoga-Apps für Ihr iPhone und iPad vorstellen. Egal, ob Sie erfahren sind oder gerade erst anfangen, diese Apps bieten unzählige Funktionen, von geführten Kursen bis hin zu personalisierten Routinen. Lesen Sie die Vor- und Nachteile und entscheiden Sie sich für das, was für Sie ideal ist!

1. Yoga | Hundestellung
2. Yoga für Einsteiger
3. Glo Yoga und Meditation App
4. Tägliches Yoga
5. Yoga-Go
6. Alo-Bewegungen
7. Asana-Rebell
8. Gaia
9. 5-Minuten-Yoga-Workouts
10. Lotus-Fluss
11. Finde, was sich gut anfühlt Yoga
12. Taschen-Yoga
13. Yoga Aufwachen
14. Yoga zur Gewichtsreduktion
15. Yogastellungen & Kurse für zu Hause
    

1. Yoga | Down Dog - Wahl des Herausgebers

Ich benutze Down Dog gerne, weil es neue Yoga-Übungen anbietet und keine aufgezeichneten Videos. So muss man nicht immer wieder die gleiche Übung machen. Sie können Ihre eigene Yoga-Praxis mit über 60.000 möglichen Kombinationen für 20 Übungsbereiche erstellen. Auch die integrierten Yoga-Praktiken wie Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra usw. bieten eine große Auswahl.

Außerdem können Sie sich mit der Boost-Funktion vor allem auf Bereiche wie Rückenstärkung oder unteren Rücken konzentrieren. Zur weiteren Personalisierung können Sie aus 6 verschiedenen Yogalehrer-Stimmen in Englisch und neun weiteren Sprachen wählen. Mir gefiel die dynamische Musikfunktion, die die Tonhöhe in Echtzeit mit Ihrer Atmung ändert. Sie können diese beliebte Yoga-App auch auf allen Ihren Geräten synchronisieren.

Vorteile

• Gute Anpassungsmöglichkeiten
• Verfolgen Sie Ihren Fortschritt
• Mehrere Sprachen

Nachteile

• Keine solchen Nachteile gefunden

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei $2,99)

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2. Yoga for Beginners | Mind+Body - Ausführliche Anleitung

Yoga für Anfänger gehört zu den besten Apps auf dem iPhone für alle, die die Grundlagen des Yoga kostenlos erlernen möchten. Die App bietet handgefertigte, einfach zu befolgende Übungen für bestimmte Ziele wie Gewichtsabnahme, Flexibilität, Stressabbau usw. Alle Yogastellungen sind mit Anleitungen, Illustrationen, Musik und verbalen Anweisungen versehen.

Zusätzlich enthält die App geführte Meditationen und Atemübungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Die App eignet sich nicht nur für Anfänger, sondern auch für erfahrene Nutzer. Sie können Übungen anpassen und Yoga-Workouts erstellen, um Ihre gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Außerdem ist es dank der Integration mit Apple Health ganz einfach, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Gewicht und Kalorien zu überwachen.

Vorteile

• Altersspezifische Yoga-Übungen
• Detaillierte Klassen
• Zielorientiert

Nachteile

• Spezifische Yogaroutinen befinden sich hinter einer Bezahlschranke

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei $3,99)

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3. Glo Yoga- und Meditations-App - Live-Kurse besuchen

Glo ist die All-in-One-Workout-App für das iPhone. Sie können Yoga, Pilates, Meditation und Fitnessübungen an einem Ort praktizieren. Außerdem bietet die App eine Registerkarte "Für Sie", auf der Sie personalisierte Kursempfehlungen entdecken, schnell auf Ihre bevorzugten Kurse zugreifen, kuratierte Kurssammlungen durchstöbern und sich über die neuesten und beliebtesten Kurse informieren können.

Sie können auch an Live-Kursen der besten Ausbilder der Welt teilnehmen. Es gibt eine breite Palette von Kursen für jedes Erfahrungsniveau. Außerdem können Sie die Kurse an Ihre individuellen Vorlieben und Bedürfnisse anpassen. Mit der erweiterten Suchfunktion können Sie die Inhalte nach Stil, Länge, Lehrer, Niveau, Körperteil usw. filtern und so die idealen Kurse finden.

Ich nutze die täglichen persönlichen Lektionen zum Üben in Echtzeit, speichere meine Lieblingslektionen in meinen Sammlungen und lade sie herunter, um sie offline abzurufen. Beim Training verfolge ich meine Aktivitäten auf meiner Apple Watch und meine Fortschritte in der Health-App. Auch die geführten Programme haben mir geholfen, meine Fähigkeiten zu verbessern.

Vorteile

• Live-Kurse
• Einsteigerfreundliche geführte Programme
• Yoga-Download für Offline-Zugriff

Nachteile

• Premium-Mitgliedschaft ist erforderlich

Preis: Mitgliedschaften beginnen bei $30

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4. Daily Yoga: Fitness+Meditation - Ihr KI-Trainer

Daily Yoga ist die beliebteste Yoga-App für das iPhone und bietet einen persönlichen Trainingsplan mit täglichen Herausforderungen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Sie bietet Routinen und wöchentlich neue Kurse zum Abnehmen, zur Verbesserung der Flexibilität und körperlichen Fitness sowie zum Stressabbau. Sie können sich auch für geführte Yogakurse entscheiden, um Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie ein Neuling sind. Der Smart Coach mit integrierter KI hilft Ihnen bei der Auswahl von Kursen, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können. Er erstellt einen 28-Tage-Plan mit Lektionen. Für einen einfachen Zugang können Sie die Lektionen herunterladen. Außerdem synchronisiert sich die App mit Ihrer Apple Watch und HealthKit, um Ihre körperlichen Aktivitäten zu verfolgen.

Vorteile

• Tägliche Herausforderungen und wöchentlich neue Kurse
• Personalisierter Yoga-Plan
• Große globale Gemeinschaft

Nachteile

• Viele Werbeeinblendungen in der kostenlosen Version

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei $9,99)

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8. Yoga-Go - Yoga zur Gewichtsabnahme

Yoga Go ist die beste Yoga-App zum Abnehmen für Anfänger auf dem iPhone. Dank intelligenter Trainingspläne und geführter Übungen können Sie den Workouts leicht folgen. Außerdem können Sie mit dem Workout-Builder Ihre Routine nach Ihren Wünschen gestalten. Anfänger können sich beim Üben auf die Audio- und Videolektionen verlassen.

Ich bevorzuge Ganzkörper-Yoga-Workouts und Programme, die auf bestimmte Körperteile abzielen, z. B. Beine, Gesäß und Bauch. Außerdem sind alle Sitzungen, von schnellen 7 Minuten bis zu ausführlichen 30 Minuten, gut strukturiert. Mit dem Workout-Timer und dem Kalorienzähler können Sie Ihre Fortschritte verfolgen.

Vorteile

• Über 500 Asanas
• Workout-Builder
• Kalorien-Tracker

Nachteile

• Keine individuellen Pläne
• Das Kündigen eines Abonnements ist umständlich

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei $4,99)

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5. Alo Moves - Am besten für Achtsamkeit

Wenn Sie eine Yoga-App mit Meditation suchen, sollten Sie Alo Moves ausprobieren. Die App bietet eine große Auswahl an Yoga- und Workout-Stilen, die zu jedem Gesundheitsziel passen. Außerdem bietet die App Empfehlungen für Kurse, die auf Ihre Ziele und Interessen zugeschnitten sind, so dass Sie diese nicht erst suchen müssen. Ich nutze vor allem die geführten Meditationen, Atemübungen, visuellen Meditationen und andere Achtsamkeitsfunktionen.

Mit dem Class Finder können Sie nach Stil, Schwierigkeitsgrad, Zeit und Lehrer sortieren, um Ihrer Stimmung und Ihrem Zeitplan gerecht zu werden. Ein Team von sachkundigen Lehrern hilft Ihnen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, indem sie wöchentlich neue Lektionen herausgeben. Sie können zunächst zwei kostenlose Wochen lang unbegrenzt Yoga-, Fitness- und Achtsamkeitskurse nutzen und sich dann für eine Mitgliedschaft entscheiden.

Vorteile

• Wöchentliche und monatliche Yogaserien
• Erstellen Sie Ihre eigenen Wiedergabelisten
• Tägliche Motivation und Affirmationen

Nachteile

• Abgeschlossene Stunden werden nicht als erledigt markiert

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei $19,99)

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6. Asana-Rebell: In Form kommen - effektive Ergebnisse erzielen

Asana Rebel ist eine der besten Yoga-Apps zum Abnehmen und Kraftaufbau. Wenn Sie die täglichen Routinen und Diätpläne ernsthaft befolgen, können Sie innerhalb von vier Wochen Veränderungen feststellen. Asana Rebel kombiniert hochintensive Übungen mit Yoga für ein effektiveres Workout. Ich mag die schnellen Yoga-Sitzungen und 5-Minuten-Aktivitäten, die perfekt in meinen vollen Terminkalender passen.

Außerdem können Sie mit den geführten Sitzungen Ihren Übungen mehr Klarheit verleihen und Music for Focus verwenden, um sich in die richtige Stimmung zu bringen. Darüber hinaus ist die App ein komplettes Zentrum von Ressourcen zur Verbesserung von Schlaf und Ernährung. Sie können Meditationsklänge und weiße Geräusche hören, um sich zu beruhigen.

Vorteile

• Auf Ziele ausgerichtete Herausforderungen
• Weiße Geräusche zum Schlafen
• Diät-Rezepte

Nachteile

• Abnehm-Pakete sind kostenpflichtig

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei $15,99)

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7. Gaia: Streaming Consciousness - Ganzheitliche Gesundheit erforschen

Gaia ist in erster Linie eine App für mentale und spirituelle Wellness. Sie bietet über 8000+ Lehrvideos, Original-Serien, Dokumentationen und Filme, um die persönliche Transformation, uralte Themen, geistige Heilung, etc. zu fördern.

Außerdem erhöhen Yoga- und Meditationsübungen Ihr Bewusstsein und Ihre Selbsterkenntnis. Sie können Ihre Apple Health App verwenden, um Ihre Aktivitäten zu überwachen.

Vorteile

• Fokus auf geistigen Frieden
• Eine große Bibliothek mit Originalinhalten
• Spirituelle Heilung

Nachteile

• Streaming-Inhalte müssen verbessert werden

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei $11,99)

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9. 5-Minute Yoga Workouts - Jeden Tag ein bisschen besser werden

Die App 5-Minute Yoga Workouts ist ideal für Menschen wie mich, die keine Zeit für Fitness haben. Sie bietet schnelle tägliche Übungen, die mit einfachen, anfängerfreundlichen Asanas beginnen und sich jeden Tag steigern. Jede Position hat klare Illustrationen und ausführliche Anweisungen, um sie korrekt auszuführen. Außerdem ist die Benutzeroberfläche einfach zu bedienen.

Mir gefiel die Timer-Funktion, die sicherstellt, dass alle Positionen so lange wie empfohlen gehalten werden. So bleiben Ihre Sitzungen kurz, aber effizient. Die App empfiehlt Yoga-Positionen, die am besten geeignet sind, um Stress abzubauen und Kraft und Flexibilität zu entwickeln.

Vorteile

• Einfaches UI
• Schnelle tägliche Sitzungen
• Gamification-Konzept

Nachteile

• Keine neuen Yogastellungen oder Lektionen

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei $0,99)

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10. Lotus Flow - Workout mit Siri

Die Lotus Flow App ist eine gut organisierte Bibliothek für Yoga, Übungen, Pilates und Achtsamkeit. Die kategorisierten Yoga-Routinen eignen sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende. Sie werden verschiedene Fitness-Lektionen mit sachkundigen Ausbildern praktizieren. Ich muss sagen, dass die Achtsamkeitsübungen großartig sind und mir helfen, mich zu entspannen, besser zu schlafen usw.

Vorteile

• Siri-Verknüpfungen
• Spotify- und Apple Music-Wiedergabelisten für das Training
• iMessage-Unterstützung

Nachteile

• Geführte Sitzungen befinden sich hinter einer Bezahlschranke

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei $18,99)

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11. Find What Feels Good Yoga - Workout-Erinnerungen einstellen

Die Find What Feels Good-App bietet mehr als 900 HD-Videos, darunter exklusive Yogastunden von Adriene Mishler, Vlogs und exklusive Videos. Sie können je nach Ihren Zielen eine 3-, 7- oder 30-tägige Serie starten. Das Beste daran ist, dass Sie jeden Monat einen neuen Yogastunden-Kalender erhalten, der für ein bestimmtes Thema kuratiert wurde.

Außerdem können Sie Videos in Ihrem In-App-Kalender planen, um sich daran erinnern zu lassen. Du kannst die Videos verfolgen, die du abgeschlossen hast, und deine Favoriten markieren, um individuelle Wiedergabelisten zu erstellen. Ich lade die reinen Audio-Meditationsdateien herunter und spiele sie über Airplay auf meinem HomePod ab.

Vorteile

• Über 900 HD-Videos
• In-App-Kalender und Journal
• Meditations-Audios herunterladen

Nachteile

• Zugang zu den Inhalten nur für Mitglieder

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei $9,99)

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12. Pocket Yoga - Vollständig offline nutzbar

Auf Campingurlauben ist Pocket Yoga meine bevorzugte Fitness-App. Sie bietet 27 vollständige Workouts mit mehr als 500 Posen in verschiedenen Längen, Schwierigkeitsgraden, Bildillustrationen und Audioanweisungen. Außerdem beschreibt das Posen-Lexikon ausführlich die richtige Ausrichtung, Haltung und Vorteile. Bevor Sie beginnen, können Sie sich eine Pose in der Vorschau ansehen.

Sie können die Standardmusik des Systems durch Ihre Musiksammlung oder Spotify-Wiedergabeliste ersetzen. Ich mag das Widget "Pose des Tages" für die täglichen Yoga-Details. Sie können Ihre Yogasitzungen protokollieren, um Ihre Fortschritte auf allen Geräten zu überwachen. Wenn Sie mit Ihrer Yogapraxis fortschreiten, erhalten Sie Zugang zu weiteren Funktionen.

Vorteile

• Wörterbuch der Posen
• Spezielles Widget
• Kein monatliches Abonnement

Nachteile

• Die Inhaltsbibliothek ist klein

Preis: $2.99

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13. Yoga Wake Up: Morgen-Yoga - Beginnen Sie Ihren Tag mit Energie

Wie wäre es, den Tag mit einer guten Dehnung zu beginnen? Die App Yoga Wake Up bietet einzigartige Morgenroutinen, die Sie mit Yoga richtig wach werden lassen. Stellen Sie Ihre bevorzugte Audio-geführte Sitzung mit einem beruhigenden Alarm und einer Weckzeit ein. Außerdem können Sie Ihre erste Morgenserie kostenlos genießen. Zusätzlich gibt es Sitzungen für die Mittagspause und die Nacht.

Vorteile

• Audio-Sitzungen für die Schlafenszeit
• Alarm einstellen
• Meditationserinnerungen

Nachteile

• Die kostenlose Version bietet nur den Alarm

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei $0,99)

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14. Yoga for Weight Loss | Nandy - Holen Sie sich Ihre Lieblings-Influencerin

Yoga for Weight Loss überzeugt mit einfachen Yogaübungen, persönlichen Trainingsprogrammen, geführten Workouts und Sieben-Minuten-Quickies. Das Beste daran ist, dass Sie berühmte Gesundheitsinfluencer für jedes Niveau der Yogapraxis finden, ganz ohne Ausrüstung. Die Routinen sind auf Gewichtsabnahme, Muskelerhalt und mentales Wohlbefinden ausgerichtet.

Profis

• 1000+ Workouts für zu Hause
• Auf Frauen ausgerichtete Yogas
• 3 Schwierigkeitsstufen zur individuellen Anpassung

Nachteile

• Probleme mit dem Absturz der App

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei $9,99)

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15. Yoga - Posen & Kurse zu Hause - Atmosphäre schaffen

Yoga Poses & Classes Easy bietet 20+ einzigartige Yogakurse, einschließlich 100+ Posen mit korrekter Anleitung. So können Sie Ihre Leistung verbessern und Ihre Flexibilität steigern. Außerdem können Sie Übungssammlungen erstellen, um bestimmte Fitness- und Yogaziele zu erreichen. Mir hat die Sammlung von Klängen und Melodien gefallen, mit denen man unzählige Stimmungen und Umgebungen schaffen und Spannungen und Ängste abbauen kann.

Vorteile

• Yoga am Morgen
• Wiedergabe der Kurse auf Ihrem Fernseher mit AirPlay
• Ausführliche Ernährungstipps

Nachteile

• Die Benutzeroberfläche könnte interaktiver sein

Preis: Kostenlos (In-App-Käufe beginnen bei $9,99)

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Werden Sie fit mit Yoga!

Yoga ist ein großartiger Weg, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, mit Yoga zu beginnen oder eine interaktive Erfahrung zu machen, gibt es eine Trainings-App für jeden. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl der besten App die Funktionen der App, Ihr Ziel und Ihr Budget. Gibt es andere Yoga-Apps für das iPhone, die Sie verwenden? Lassen Sie es mich in den Kommentaren wissen; ich werde sie mir auf jeden Fall ansehen.

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