Anleitung Erhalten Sie rückwirkende Ovulationsschätzungen auf der Apple Watch Series 8 oder Apple Watch Ultra

Ihre Apple Watch Series 8 oder Apple Watch Ultra kann die Temperaturdaten des Handgelenks nutzen, um den wahrscheinlichen Tag des Eisprungs abzuschätzen, nachdem er stattgefunden hat, und die Vorhersage der Periode zu verbessern.

Das brauchen Sie

• Eine Apple Watch Series 8 oder eine Apple Watch Ultra.
• Die Zyklusverfolgung muss so eingerichtet sein, dass die Fruchtbarkeitsvorhersage aktiviert ist und keine laufenden Zyklusfaktoren aufgezeichnet werden.
• Für den Schlaf muss die Option Schlaf verfolgen mit Apple Watch und Schlaf-Fokus aktiviert sein.
• Sleep Focus muss für mindestens 4 Stunden pro Nacht für 5 Nächte aktiviert sein, um genaue Daten zur Temperatur am Handgelenk zu erhalten.
  

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Anzeige Ihrer Eisprungschätzungen

Wenn eine Schätzung Ihres voraussichtlichen Eisprungs verfügbar ist, erhalten Sie eine Benachrichtigung auf Ihrer Apple Watch oder Ihrem iPhone. In der Health App auf dem iPhone oder der Cycle Tracking App auf der Apple Watch erscheint Ihre Eisprungschätzung als hellviolettes Oval in Ihrem fruchtbaren Fenster.

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So funktioniert die retrospektive Ovulationsschätzung

Die Apple Watch Series 8 oder Apple Watch Ultra nutzt die Temperaturdaten des Handgelenks, um die biphasische Verschiebung zu erkennen, d. h. einen Temperaturanstieg, der häufig nach dem Eisprung auftritt. Fortgeschrittene Algorithmen verwenden die Temperaturdaten des Handgelenks und die aufgezeichneten Zyklusdaten, um den Tag des wahrscheinlichen Eisprungs zu schätzen.

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Erzielen Sie die besten Ergebnisse

• Zeichnen Sie Ihre Periode in der Zyklusverfolgung genau auf.
• Tragen Sie Ihre Apple Watch jede Nacht zum Schlafen mit aktiviertem Schlaffokus.
• Achten Sie darauf, dass Ihre Apple Watch genau richtig sitzt. Das Armband sollte eng anliegen, aber bequem sein, und die Rückseite der Apple Watch muss Ihr Handgelenk berühren.
• Tragen Sie Ihre Apple Watch Series 8 oder Apple Watch Ultra regelmäßig für mindestens 2 Zyklen, um nächtliche Temperaturdaten am Handgelenk zu sammeln. Wenn Ihre Uhr repariert wurde oder wenn Sie eine neue Uhr koppeln und verwenden, müssen Sie Ihre neue Uhr mindestens 2 Zyklen lang tragen, um eine neue Ovulationsschätzung zu erhalten.
  

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Zusätzliche Faktoren

Verschiedene Faktoren können sich auf die Verfügbarkeit von Ovulationsschätzungen auswirken.

• Es kann sein, dass nicht genügend Daten zur Temperatur am Handgelenk vorhanden sind, um den Eisprung für einen Zyklus zu schätzen. Es dauert etwa 2 Menstruationszyklen, in denen die Apple Watch jede Nacht mit aktiviertem Schlaf-Fokus zum Schlafen getragen wird, bis eine Eisprungschätzung verfügbar ist.
• Die Temperaturdaten am Handgelenk können auch durch bestimmte umweltbedingte oder physiologische Faktoren beeinflusst werden.
• Der Eisprung kann ohne eine biphasische Verschiebung stattgefunden haben, oder die Temperaturverschiebung kann zu niedrig gewesen sein, um eine Schätzung zu ermöglichen.
• Der Eisprung findet möglicherweise nicht in jedem Zyklus statt.
  

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Was Sie wissen sollten

• Cycle Tracking sollte nicht als Form der Geburtenkontrolle verwendet werden.
• Die Daten aus dem Cycle Tracking sollten nicht zur Diagnose eines Gesundheitszustands verwendet werden.
• Ovulationsschätzungen sind nur Schätzungen und garantieren nicht, dass ein Eisprung stattgefunden hat.
• Eisprungschätzungen sind nur in bestimmten Ländern und Regionen verfügbar. Erfahren Sie, wo die Funktion verfügbar ist.
  

Veröffentlicht am: September 15, 2022