Schlafplan am Wochenende einstellen

Hallo,

ich habe eine Frage zum Thema Schlafpläne.

ich möchte Mo. - Do. + So. von 23:15 Uhr bis zum nächsten Morgen 7:30 Uhr einstellen (ist auch kein Problem) aber wie stelle ich dann das Wochenende ein?

Freirags gehe ich quasi ja nicht ins Bett sondern erst am Samstag 1:30 Uhr bis dann 10 Uhr. Und dann gehe ich wieder Sonntag 1:30 Uhr ins Bett bis 10 Uhr aber auch am Abend wieder um 23:15 Uhr bis Montag 7:30 Uhr.

Ich check nicht, wie ich diese Tage richtig einstellen muss.

Kann wer helfen?

Du stellst dir einen Zeitplan von Mo-Fr wo du Schlafenszeit auf 23:15 und Aufwachen auf 07:30 stellst einen weiteren Zeitplan fürs Wochenende Schlafenszeit ohne Aufwachen. Von Montag bis Freitag hast du dann einen Wecker um 07:30

Ich würde - um die Schlafenszeit auch am Wochenende messen zu können - 23:59 am Freitag einstellen und Samstag entsprechend. Die Aufwachzeit entsprechend.
Wichtig ist ja, dass die Daten erhoben werden und nicht unbedingt, dass sie auf die Minute stimmen.

Man benötigt aber keine „Schlafenszeit“ um seine Schlafdauer zu tracken. Wie sollte das auch aussehen, wenn ich mich nachmittags mal aufs Ohr haue, das würde dann ja nie mit gemessen, auch müsste ich den Schlafplan ja täglich beim ins Bett gehen neu einstellen wenn ich keine konstante Schlafzeit habe. Die „Schlafzeit“ ist von der Schlafmessung entkoppelt und erfüll ganz andere Aufgaben.

Wird es auch nicht, jedenfalls bei mir noch nie. Wie gehst du vor, dass das addiert wird?

Ich mache nichts als einfach zu schlafen, dann wird es bei mir gemessen ‍ Einen Schlafplan habe ich noch nie benutzt, schon weil sich das tatsächlich extrem unterscheidet.