Anleitung Schwimmen mit deiner Apple Watch

Von Runden im Pool bis hin zum Freistilschwimmen im offenen Wasser - Ihre Apple Watch Series 2 oder neuer ist bereit, mit Ihnen zu schwimmen.

Start eines Schwimmtrainings

Apple Watch Series 1 und Apple Watch (1. Generation) sind nicht zum Schwimmen geeignet. Informieren Sie sich über die Wasserbeständigkeit Ihrer Apple Watch.

1. Öffnen Sie die Workout-App.
2. Scrollen Sie zu Pool Swim oder Open Water Swim. Verwenden Sie "Pool Swim" für Runden in einem Schwimmbecken und "Open Water Swim" für Schwimmen an Orten wie einem See oder Meer.
3. Tippen Sie auf , um das Training zu starten, oder tippen Sie auf die Schaltfläche "Mehr"
   
   , um ein Kalorien-, Distanz- oder Zeitziel festzulegen.
4. Drehen Sie beim Schwimmen im Pool die Digital Crown, um die Länge des Schwimmbeckens einzustellen. Dies hilft Ihrer Apple Watch, Ihre Runden und die Entfernung genau zu messen. Tippen Sie dann auf Start.
5. Warten Sie den dreisekündigen Countdown ab. Um den Countdown zu überspringen, tippen Sie auf das Display.

Wenn das Training beginnt, wird das Display automatisch gesperrt, um versehentliche Berührungen durch Wassertropfen zu verhindern.

• Um das Schwimmen zu unterbrechen, drücken Sie die Digitalkrone und die Seitentaste gleichzeitig.
• Um das Schwimmen fortzusetzen, drücken Sie erneut die Digitalkrone und die Seitentaste.

Um Ihren Fortschritt zu überprüfen, schauen Sie auf das Zifferblatt Ihrer Uhr. Sie können auswählen, welche Messwerte auf dem Bildschirm angezeigt werden.
[Std.]

Entsperren Sie Ihre Apple Watch und entfernen Sie Wasser aus den Lautsprechern

Wenn Sie ein Schwimmtraining oder einen Tauchgang mit Ihrer Apple Watch Ultra beginnen, wird Ihr Bildschirm gesperrt, um versehentliches Antippen zu verhindern. Sie sehen das Wasserschloss-Symbol am oberen Rand des Bildschirms. Um Ihre Uhr zu verwenden, müssen Sie den Bildschirm entsperren.

1. Um Ihr Training zu unterbrechen, drücken Sie die digitale Krone und die Seitentaste gleichzeitig.
2. Trocknen Sie Ihren Bildschirm. Wenn Ihr Bildschirm nass ist, kann das Wasser versehentliches Antippen verursachen.
3. Drücken Sie die Digital Crown an der Seite Ihrer Apple Watch und halten Sie sie gedrückt, bis auf dem Display "Entsperrt" angezeigt wird.1 Ihre Uhr gibt ein Geräusch von sich, und Sie spüren möglicherweise Wasser an Ihrem Handgelenk.

Um Ihre Apple Watch wieder zu sperren, wischen Sie nach rechts und tippen Sie dann auf die Taste "Wassersperre" .

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Beenden Sie Ihr Training

1. Um Ihr Training zu unterbrechen, drücken Sie die Digital Crown und die Seitentaste.
2. Drehen Sie die Digital Crown, um den Bildschirm zu entsperren.
3. Streichen Sie nach rechts und tippen Sie dann auf die Taste Ende
   
   .

Wenn Ihr Training beendet ist, zeigt Ihre Apple Watch eine Zusammenfassung Ihres Trainings an, einschließlich der von Ihnen geschwommenen Züge. Weitere Informationen finden Sie in Ihrem Trainingsverlauf in der Fitness-App auf Ihrem iPhone.

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Anzeigen von Zwischenzeiten und Sätzen

1. Öffnen Sie auf Ihrem iPhone die Fitness-App.
2. Tippen Sie auf "Mehr anzeigen" neben "Trainings".
3. Tippen Sie auf das Training, das Sie anzeigen möchten.
   

Das Training "Schwimmen im Pool" erfasst automatisch Ihre Zwischenzeiten und automatischen Sätze, während das Training "Schwimmen im Freiwasser" nur Zwischenzeiten erfasst. Splits sind Ihre Gesamttrainingszeit geteilt durch die Distanz. Automatische Sätze zeigen Ihre Ruhe- und Schwimmzeit separat an.2 Sie können die Art der Züge anzeigen, die Sie während des Schwimmens ausgeführt haben, z. B:

• Rückenschwimmen
• Brustschwimmen
• Schmetterling
• Freistil
• Kickboard
• Gemischt
  

Sie können auch auf "Mehr anzeigen" neben "Automatische Sätze" tippen, um Ihre SWOLF-Punkte für jeden Satz zu verfolgen, eine von Schwimmern häufig verwendete Kennzahl, um die Effizienz zu messen.

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Bessere Ergebnisse erzielen

• Ihre Apple Watch schätzt Ihre Messungen während des Trainings auf der Grundlage der Informationen, die Sie bei der Einrichtung eingegeben haben. So wird jedes Training gemessen:
• Pool-Schwimmen: Wenn Sie ein Training beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie die Länge des Schwimmbeckens genau einstellen, damit Ihre Apple Watch die Runden und die Distanz messen kann. GPS wird beim Schwimmen im Pool nicht verwendet, und das Wasser verhindert möglicherweise eine Herzfrequenzmessung, aber Kalorien, Runden und Entfernung werden trotzdem mit dem integrierten Beschleunigungsmesser gemessen.
• Schwimmen im Freiwasser: Das GPS liefert nur die Distanz, wenn Sie einen Freistilzug ausführen. Das Wasser kann eine Herzfrequenzmessung verhindern, aber der Kalorienverbrauch wird weiterhin über den integrierten Beschleunigungsmesser aufgezeichnet.
  

[*]Erfahren Sie, wie Sie Ihre persönlichen Daten aktualisieren können.
[*]Sehen Sie sich Ihren Aktivitätsverlauf an.
[*]Erfahren Sie mehr über die Workout-App.
[*]Erfahren Sie mehr über die einzelnen Trainingstypen auf Ihrer Apple Watch.
1. Wenn Ihre Apple Watch über watchOS 8 oder früher verfügt, drehen Sie die digitale Krone, anstatt sie zu drücken.

2. In früheren Versionen von watchOS wurde Ihre Ruhezeit von Ihren Zwischenzeiten abgezogen. In der neuesten Version von watchOS enthalten Ihre Zwischenzeiten Ihre Ruhezeit.

Veröffentlicht am: Dezember 06, 2022