So verwenden Sie die App "Psychisches Wohlbefinden in Health" in iOS 17

Ob es um die Möglichkeit geht, die Einnahme von Medikamenten oder das Schlafverhalten zu verfolgen, gesundheitsbezogene Funktionen sind seit der Einführung der Apple Watch und der Health-App ein wichtiger Bestandteil jedes größeren iOS-Updates. Mit iOS 17 erhält das iPhone die Möglichkeit, dein mentales Wohlbefinden über die Health-App zu verfolgen.

Wenn du jemand bist, der gerne jeden Aspekt deines Geistes und Körpers im Auge behält, ist es nur natürlich, dass du von dieser neuen Funktion in der Health-App begeistert bist. Im Folgenden erfährst du alles, was du über mentales Wohlbefinden wissen musst und wie du damit deine Stimmung oder Emotionen in iOS 17 aufzeichnen kannst.

• Was ist Mentales Wohlbefinden in iOS 17?
• Wie du deine Stimmung oder Emotionen mit Mental Wellbeing auf dem iPhone oder iPad aufzeichnen kannst
• Wie Sie das Risiko von Depressionen und Angstzuständen mit Mental Wellbeing einschätzen können
• Wie Sie Ihre Mental Wellbeing-Daten auf dem iPhone anzeigen können

Was ist Mentales Wohlbefinden in iOS 17?

Mentales Wohlbefinden in der App "Health" ist eine neue Funktion in iOS 17, mit der du deine Daten zur mentalen Gesundheit effizient verfolgen kannst.
Sie können diese Funktion nutzen, um Ihr Risiko für Angst- oder Depressionssymptome einzuschätzen und aufzuzeichnen, wie Sie sich jeden Tag fühlen, um zu sehen, wie sich Ihre Stimmung im Laufe der Zeit verändert. Sie können auch feststellen, wie Ihre Stimmung von verschiedenen Faktoren wie Bewegung, Schlafverhalten und Tageslicht beeinflusst wird.

Quelle: Apple
Apple hat auch die Möglichkeit, Ihre Emotionen und täglichen Stimmungen aufzuzeichnen, in watchOS 10 mit einer speziellen Achtsamkeits-App integriert. Mit dieser App können Sie die Digital Crown drehen, um durch Formen zu scrollen und zu protokollieren, wie Sie sich fühlen.
Auch wenn diese Funktion nicht dazu gedacht ist, den Rat eines Arztes zu ersetzen, bietet sie doch eine gute Möglichkeit, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern. Sie ist benutzerfreundlich und ermöglicht es Ihnen, Ihre Stimmung zu überwachen und Stimmungsmuster zu erkennen, um Veränderungen im Laufe der Zeit zu beobachten. Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, können Sie außerdem in der Health-App bequem Ressourcen für die psychische Gesundheit finden.
Mit dieser Metrik für mentales Wohlbefinden, die den Namen State of Mind" trägt, können Sie Ihre Stimmung oder Ihren emotionalen Gesamtzustand in der Health-App protokollieren, wie Sie bereits gelesen haben. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie diese Funktion auf Ihrem iPhone oder anderen Apple-Geräten nutzen können.

So protokollieren Sie Ihre Stimmung oder Emotionen mit Mental Wellbeing auf dem iPhone oder iPad

1. Öffnen Sie die Health-App auf Ihrem iPhone → Navigieren Sie zur Registerkarte Durchsuchen.
2. Gehen Sie zu Mentales Wohlbefinden → Gemütszustand → Starten. Nach der Ersteinrichtung wird "Starten" durch eine Schaltfläche "Protokollieren" ersetzt.
   
   
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3. Wählen Sie aus, ob Sie Ihre Emotionen oder Ihre Stimmung protokollieren möchten → Tippen Sie auf Weiter.
4. Verwenden Sie den Schieberegler, um zu protokollieren, wie Sie sich fühlen → Tippen Sie auf Weiter.
5. Wählen Sie Wörter aus
6. , die Ihre Gefühle am besten beschreiben → Tippen Sie auf Weiter.
7. Wählen Sie aus, was Sie zu diesen Gefühlen veranlasst → Tippen Sie auf Fertig.
   
   
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8. Tippen Sie auf Erinnerungen einschalten, um zweimal am Tag Erinnerungen zu erhalten.
9. Oder tippen Sie auf Zeitplan bearbeiten → Erinnerung hinzufügen, um eine andere Zeit auszuwählen.
   
   

Wie Sie das Risiko von Depressionen und Angstzuständen mit Mental Wellbeing einschätzen können

Die App "Health" bietet nicht nur die Möglichkeit, Ihre Stimmung oder Ihren emotionalen Zustand zu verfolgen, sondern auch Schnellbewertungen durchzuführen, um Ihr Risiko für Symptome im Zusammenhang mit Angstzuständen und Depressionen auf einer Sechserskala zu bewerten. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie diese Bewertungen vornehmen und die Ergebnisse bei Bedarf teilen können.

1. Öffnen Sie die App "Health" → Navigieren Sie zur Registerkarte " Durchsuchen " → Tippen Sie auf "
2. Psychisches Wohlbefinden".
3. Wählen Sie "Depressionsrisiko "oder "Angstrisiko "< Tippen Sie auf " Fragebogen ausfüllen " → Beginnen Sie.
   
   
   ‍ Beantworten Sie die Fragen ehrlich → Tippen Sie auf " Fertig". Tippen
4. Sie auf " PDF exportieren ", um das Ergebnis auf Ihrem iPhone zu speichern oder es zu teilen.
5. Tippen Sie auf " Fertig", nachdem Sie den gesamten Vorgang abgeschlossen haben.
   
   

So zeigen Sie Ihre Daten zum psychischen Wohlbefinden auf dem iPhone an

Wenn Sie damit beginnen, Ihre Daten zur psychischen Gesundheit regelmäßig in der App "Health" aufzuzeichnen, können Sie auf verschiedene aus den Daten abgeleitete Erkenntnisse zugreifen, die Ihnen helfen zu verstehen, welche Faktoren einen Einfluss auf Ihre allgemeine psychische Gesundheit haben. So erhalten Sie auf Ihrem iPhone Zugang zu diesen hilfreichen Erkenntnissen:

1. Öffnen Sie die App "Health" → navigieren Sie zur Registerkarte "Durchsuchen".
2. Tippen Sie auf "
3. Mentales Wohlbefinden". Auf der Seite "Mentales Wohlbefinden" finden Sie alle aufgezeichneten Erkenntnisse.
4. Tippen Sie auf die Karte "Gemütszustand" → "In Diagrammen anzeigen ", um Details zu Ihrer Stimmung und emotionalen Gesundheit zu erfahren.
   
   
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5. Gehen Sie zurück und tippen Sie auf die anderen Karten zu "Depressionsrisiko", " Achtsame Minuten" oder andere Messwerte, um nützliche Details zu erfahren.

Profi-Tipp: Bei Bedarf können Sie diese Metriken auf der Registerkarte Zusammenfassung anheften. Blättern Sie einfach bis zum Ende der Seite und tippen Sie auf Zu Favoriten hinzufügen.
Abschließend...
Alles in allem kann die Funktion "Psychisches Wohlbefinden" in Apple Health ein sehr nützliches Tool für Personen sein, die ihre psychische Gesundheit verbessern möchten. Und dank dieser ausführlichen Anleitung sollten Sie in der Lage sein, diese Funktion auf Ihrem iPhone problemlos zu nutzen. Sollten Sie dennoch Fragen oder Bedenken haben, können Sie diese gerne unten in den Kommentaren loswerden.
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• Einrichten und Verwenden des Bildschirmabstands auf iPhone und iPad
• Wie man die Warnung vor sensiblen Inhalten auf iPhone und iPad aktiviert

Wie kann ich bei Health Geräte hinzufügen?

Um bei der Health-App auf Ihrem iPhone Geräte hinzuzufügen, folgen Sie einfach diesen Schritten:

1. Öffnen Sie die Health-App auf Ihrem iPhone. Sie finden diese in der Standard-App-Liste.
2. Gehen Sie auf die Registerkarte "Daten" unten auf dem Bildschirm.
3. Tippen Sie auf "Gesundheitseinträge" und scrollen Sie nach unten bis zum Abschnitt "Kategorien".
4. Wählen Sie eine passende Kategorie wie "Aktivität", "Körpermaße" oder "Ernährung" aus, je nachdem, welches Gerät Sie hinzufügen möchten.
5. Tippen Sie auf "Gerät hinzufügen" oder "Daten hinzufügen" (je nach dem, was angezeigt wird) und suchen Sie nach dem entsprechenden Gerät oder der entsprechenden App in der Liste.
6. Wählen Sie das gewünschte Gerät oder die gewünschte App aus und folgen Sie den Anweisungen zur Verknüpfung mit der Health-App.
7. Wenn Sie die Verknüpfung erfolgreich hergestellt haben, werden die Daten von diesem Gerät oder dieser App automatisch mit der Health-App synchronisiert.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Geräte oder Apps automatisch mit der Health-App kompatibel sind. Stellen Sie sicher, dass Ihr Gerät oder Ihre App mit der Health-App kompatibel ist, bevor Sie versuchen, es hinzuzufügen. Überprüfen Sie auch die Einstellungen der jeweiligen Geräte oder Apps, um sicherzustellen, dass die Synchronisierung mit der Health-App aktiviert ist. Wenn Sie weitere Probleme beim Hinzufügen von Geräten zur Health-App haben, empfehle ich Ihnen, sich an den Kundensupport des Geräteherstellers oder der App-Entwickler zu wenden, da diese möglicherweise spezifische Anweisungen oder Problembehebungstipps für Ihr Gerät haben.