Anleitung Verfolgen Sie die nächtlichen Temperaturschwankungen am Handgelenk mit der Apple Watch

Die Apple Watch Series 8 oder Apple Watch Ultra kann die Temperatur am Handgelenk erfassen, während Sie schlafen, und Ihnen so einen Einblick in Ihr allgemeines Wohlbefinden geben.

Über die Temperatur am Handgelenk

Die Temperatur am Handgelenk ist eine Messung, die sich auf Ihre Körpertemperatur bezieht und von Ihrer Apple Watch während des Schlafs erfasst wird. Ihre Körpertemperatur schwankt von Natur aus und kann jede Nacht aufgrund Ihrer Ernährung und Bewegung, Ihres Alkoholkonsums, Ihrer Schlafumgebung oder physiologischer Faktoren wie Menstruationszyklen und Krankheiten variieren. Nach etwa 5 Nächten ermittelt Ihre Apple Watch Ihre Basistemperatur am Handgelenk und achtet auf nächtliche Veränderungen dieser Temperatur.

Wenn Sie Cycle Tracking verwenden, kann die Temperatur am Handgelenk auch dazu verwendet werden, den Eisprung rückwirkend zu schätzen und die Vorhersage der Periode zu verbessern.

Das brauchen Sie

• Eine Apple Watch Series 8 oder Apple Watch Ultra.
• Schlaf muss mit Track Sleep mit Apple Watch aktiviert sein.
• Sleep Focus muss für mindestens 4 Stunden pro Nacht für etwa 5 Nächte aktiviert sein.
  

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Anzeigen der Temperaturdaten Ihres Handgelenks

1. Öffnen Sie auf Ihrem iPhone die App "Gesundheit".
2. Tippen Sie auf Durchsuchen und dann auf Körpermessungen.
3. Tippen Sie auf Handgelenktemperatur.
   
   

Während Ihre Basislinie ermittelt wird, sehen Sie oben in Ihrem Diagramm "Benötigt mehr Daten". Unterhalb des Diagramms wird die Anzahl der verbleibenden Nächte angezeigt, bevor Ihre Handgelenks-Temperaturdaten als Änderungen im Vergleich zu Ihrer Basislinie angezeigt werden. Wenn Sie zu einer neuen Apple Watch wechseln, dauert es etwa 5 Nächte, bis Ihre Basistemperatur wiederhergestellt ist.
[Std.]

Wie die Temperatur Ihres Handgelenks gemessen wird

Die Apple Watch Series 8 und die Apple Watch Ultra verfügen über zwei Temperatursensoren - einen auf dem hinteren Glas, in der Nähe Ihrer Haut, und einen weiteren direkt unter dem Display. Während Sie schlafen, misst die Apple Watch Ihre Temperatur alle fünf Sekunden. Dieses Design verbessert die Genauigkeit, indem es Verzerrungen durch die äußere Umgebung reduziert.

Hochentwickelte Algorithmen verwenden diese Daten dann, um ein Aggregat für jede Nacht zu erstellen, das du in der Health App als relative Veränderungen gegenüber deiner festgelegten Basistemperatur anzeigen kannst.

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Ausschalten der Handgelenktemperatur

1. Öffnen Sie auf Ihrem iPhone die Watch-App.
2. Tippen Sie auf Datenschutz.
3. Deaktivieren Sie Handgelenkstemperatur.
   

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Was Sie wissen sollten

• Die Temperaturerfassungsfunktion ist kein medizinisches Gerät und ist nicht für die Verwendung in der medizinischen Diagnose, Behandlung oder für andere medizinische Zwecke vorgesehen.
• Die Temperaturerkennungsfunktion ist kein Thermometer und kann keine Temperaturmessungen am Handgelenk auf Abruf liefern.
• Die Temperaturmessfunktion ist für Benutzer bestimmt, die mindestens 14 Jahre alt sind.
• Die Temperaturdaten des Handgelenks können auch durch bestimmte physiologische, lebensstilbedingte und umweltbedingte Faktoren beeinflusst werden.
• Um die besten Ergebnisse zu erzielen, stellen Sie sicher, dass Ihre Apple Watch genau richtig sitzt. Ein zu lockerer Sitz kann sich auf die Temperaturdaten am Handgelenk auswirken.
  

Veröffentlicht am: Dezember 22, 2022